断食なのに食べる。リモートなのに合宿。
一見、矛盾したこの21日間で
本当のわたしが、立ち上がる。
腹神さまとつながって、
美と健康の、その先へ。
医師監修食べる断食リモート合宿
🎁 第13期 7/17〜8/6早割・募集案内を受け取る ›
一見、矛盾したこの21日間で
本当のわたしが、立ち上がる。
腹神さまとつながって、
美と健康の、その先へ。
医師監修食べる断食リモート合宿
🎁 第13期 7/17〜8/6早割・募集案内を受け取る ›
苦行だと思ってた人ほど、拍子抜けします。食べないのではありません。
必要な栄養をとりながら、心身の引き算をしていく。
我慢でも、根性でもない。
いろんなことを手放して軽くなる21日間です。
これ、痩せるための合宿じゃないの。
最初はこう伝えていました。「自宅でできる。医師監修だから安心。つらくない、やつれない。鏡をみるのが楽しくなる。」——ぜんぶ、本当です。
でも……12期も重ねて、わたしは確信しました。
食べ断は、腹神さまとつながって、自分の内側から人生を動かしはじめる——覚醒のプログラムだと。
抑えこんでたわたしの声が、聞こえはじめる21日間です。
学んできた。動いてきた。なのに、何かが変わらない。人生の折り返しを過ぎた今、ふと、よぎる——
いまひとつでも頷いたなら、あなたの問題は、たぶん「やる気」じゃない。
考えてみてください。忙しさを言い訳に、よく噛まずに飲み込んでいませんか。
実は、食べ方がそうだと、考え方も同じになる。思考も消化不良を起こしているんです。
咀嚼できない。飲み込めない。腹落ちしない。
これ、比喩じゃないんです。頭で抱えたまま、首から下に流れていかない。納得できなきゃ動けない。
だから——入れる前に、出す。頭ではなく、腹に聞く。
情報を頭だけで抱えず、自分の言葉にほどく。わかったふりをやめて「私は本当はどう感じている？」とゆっくり噛みしめる。
ほんとうに必要なものだけを、体の感覚へ通す。誰かの正解ではなく、今の自分に必要なものを選び、静かに内側へ受け取る。
納得が起こり、迷いがほどけ、自然に動きたくなる。行動は気合いではなく、腹に落ちたとき、身体が先に動き始める。
一度この「腹落ち」を覚えた身体は、どんな経験も、ちゃんと糧に変えていける。
本来のわたしの声が、聞こえはじめる21日間です。
あなたはきっと、たくさん学んできた。心理学も、引き寄せも、自己対話も。
マインドを整えれば、人生は変わる——そう信じて。
それは、間違っていません。でも、もし学んでも変わりきらなかったとしたら。足りなかったのは、知識じゃない。その学びを“腹に落とす”身体のほうだったんです。
思考は、身体の上にしか乗らない。
腹落ちすることで、はじめて身につくんです。
断食3日目を過ぎたあたりから、こんな声が届きます。
身体の渋滞がほどけると、心の渋滞もほどけていく。学んできたことが、ようやく腹に落ちはじめる。それが、食べ断の本当の変化です。
コーチ、カウンセラー、セラピスト、教職者、経営者など、誰かを支え導く仕事をしているあなたへ。
笑顔で寄り添いながら、内側ではすり減っていませんか。言っていることと、本当の気持ちが、ズレていませんか。
人に与えるには、まず自分が満ちていること。判断力も、器の大きさも、にじみ出る自信も、すべては「腹の余白」から生まれます。
やさぐれて、ご褒美と称してやけ食い。埋めるほど、毒は溜まっていく。
入れる前に、出す。
空けるから、また満ちる。
与える人にこそ、自分を空にする時間が要るんです。
当たり前が、ありがたく見えてくる
抗ってきた自分を、ゆるせるようになる
必要な人、もの、流れが、巡ってくる
見えなかった答えが、ふと浮かぶ
握りしめていたものを、置ける
本来の自分が、目を覚ます
腹神さまとつながったオンナたちは——
腹落ちしたら、びっくりするほどう◯こが出た
自分史上最高の肌つや
自分はこれでいいのだと思えた
いかに自分を粗末にしていたか気づいた
嫌いな人が気にならなくなった
などなど……
さあ、次はあなたの番です。
本音が分からなくなるほど、あなたは頑張ってきた。見せたい自分を演じることに、疲れてきた。
でも腹とつながると、「どうしたい？」の答えが、ちゃんと返ってくるようになる。
もう、演じなくていい。
偽らなくていい。
あなたは主役として人生劇場のセンターへ。
「食べる断食」を体験し、腹神さまとつながった女性たちのほんの一部をご紹介します。
好転反応でのたうち回りたくなる頭痛に襲われ、全部リバース…。そのあとスンと痛みも消え「48年生き延びた私」「必死にやってきた私」「美しいな」——この言葉に行きついたのでした。
人に依存したり期待したりすることから離れられ、心がとても軽く。「くよくよ反芻装置」を爆破したら「過去への執着」も「恩着せがましい自分」も粉々に。自分の身体と心の声を聞けるように。
胆嚢がない私でも腹神さまからの立派なお便りに感動。亡夫がくれた指輪の石が断食後にとれて失くなったことに気づき「もういいよ、手放しなよ」と言われた気がしています。
お茶断ち、塩断ち、甘いもの断ち。大事な願いの前、好物を断つことを「断ちもの」といいます。
食を断つことは、命を捧げることに他なりません。
食べる断食は、現代を生きるわたしたちの——ご神事だと思っています。
大事なことは、腹が決めている。
身の潔白を証明するときは、腹を切る。つまり、わたしたちは知っていたんです。わたしたちの腹には、何か神聖な存在がいることを。
人生を変える鍵は、頭ではなく——腹にある。これをわたしは「腹神様」と名づけました。
腹が空くと、人生が動き出す。
これスピリチュアルじゃない、科学の話。
腸は「第二の脳」と呼ばれます。でも、ほんとうは逆。
生きものは、腸から進化しました。脳ができたのは、そのあと。つまり、脳こそが「第二の腸」なんです。
腸には免疫細胞の約7割が集まり、脳と絶えず会話して、わたしたちの体を最適化している。これを医学用語で「腸脳相関」といいます。
さらに腸には「腸内細菌叢」があって、食べたものを消化・吸収してくれる。この菌たちがいなければ、わたしたちはいくら良い食べ物を食べても消化できないし、糧にできない。なんなら、1日も生きられないんです。
つまり……わたしたちの命って、腸内細菌が握っているわけです。
これすなわち"腹神様"じゃないですか？
※ 腸は全身の免疫細胞が多く集まる器官として知られています。数値・表現は一般的な目安です。
食べものを選ぶとき、こう考えてみてほしいんです。「これ、腹神さま喜ぶかな？」って。
そう、食べ物は、腹神さまへのお供物。
よろこんでもらえたかどうかは——翌朝の「お便り」でわかります。
食べ断の参加者からは、こんな喜びの声も。「大蛇のようなのが出た」「太い巻物が届いた」「まるでロングラブレター」。
届いたらすぐ、水に流してくださいね。
断食で、届く腹神様からのお便り。
太くなればなるほど、パカチョ体質になります。
頭で考えない、腹にきく。すると、ぱっと答えが「降りてくる」。
わたしはこの現象を「パカチョ」と呼んでいます。直感、第六感に近いでしょうか。
そういえば、第六感を英語では Gut Feeling。Gut とは、腸のこと。
古今東西、東洋の「肚」も、西洋の「Gut」も、指していたのは同じ場所。答えはいつも、腹に降りてくるんです。
こんにちは！ 食べ断開発者さゆりん こと、高橋さゆりです。
パカチョとの出会いは、結婚してわずか半年のこと。相手の家業が倒産し、多額の借金を背負うことになりました。そのとき「このままではいやだ！」という強烈な思いが体を貫いた瞬間、どうすればいいのかの答えが、パッと降りてきたんです。そしてその通りに実行したら、3年で借金を返済できました。
あのとき答えが降りてきた感覚を、わたしは「パカチョ」と名づけました。
人が覚醒するきっかけは、いくつかあると言われています。離婚、大病、そして社会的な立場を失うような経験——いずれも「マイナスの衝撃」です。
それにはちゃんと理由があって、生物のゴールは「生き延びること」。すなわち「死」を連想させるような窮地に陥ったとき、潜在能力にスイッチが入る。つまり「覚醒」するんですね。とはいえ、実際に借金を背負ったり大病を患ったりするのは、あまりにもリスクが大きすぎます。
リスクを最小限に抑えつつ、あのときのパカチョを再現性の高い形で得るにはどうすればいいのか。ずっと探し求めてきた中で行き着いたのが「断食」でした。しかも断食には、綺麗になれるというメリットまであります。
そんなわけで、それ以来すっかり断食にハマりました。ひとつとして、同じ断食はありません。同じパカチョも、ありません。だから面白いんです。
腹神さまとつながって、パカチョを読み解く。
その尽きない面白さを、わたしと一緒に探求してみませんか？
株式会社惣兵衛 代表取締役／さゆりプロダクション主宰。1964年、岩手県花巻市生まれ。
500年続く稲作農家“惣兵衛家”の当主。2000年、WEBデザインで起業以来、代々受け継ぐ「惣」に託された「物心の統合」をテーマに家業を発展させている。無農薬玄米“惣兵衛米”の6次産業化に邁進し、玄米菜食 Sobe's Café を19年運営。食、エンタメと潜在意識セッションをくみあわせたセルフケア、新ジャンルのインナーステージを提供。女性が支えあう“シスターフッド”の場の形成を得意とする。
受賞歴：2006年、日経WOMAN「ウーマン・オブ・ザ・イヤー」の一人に選出。同年、NHKふるさと大賞を受賞。
基本のリセット食を、よく噛んでいただきます。
有機植物発酵エキスと玄米甘酒スムージーを中心に、消化を最小限に。
あわてず、よく噛んで、ゆっくり食事をもどしていきます。
21日間のサポート期間で、まずは「7日間の食べ断」から。
やり遂げた先に、新しい自分への第一歩が待っています。
7Daysリセット用＋定着用1か月分の食材を宅配。3つのアイテムで強力サポート。
スマホで見られるマニュアルとレシピを、動画とPDFで配布します。
LINEオプチャ＆FBグループで21日間サポート。自宅にいながら仲間とつながれます。
医学の父ヒポクラテスの「医食同源」を哲学に、薬に頼らず断食を治療の柱とする山口貴也 医師の監修で設計されています。
「初めての方でも安心して取り組めるよう、細部まで配慮が行き届いた食養生です。」
断食を取り入れたメンタルケアの個人コンサルティングの実績も、述べ100名以上。参加者は、会社経営者・経営幹部・医師・税理士・司法書士・コンサルタント・工学博士・看護師・教師・デザイナー・漫画家・動画編集者・オンライン秘書・治療家・コーチ・セラピスト・会社員・主婦・学生など、幅広い顔ぶれが集まっています。
とにかくリピーターが多い
今まで断食指導した人数
個人セッション実績
リピーターの方は、年に4回、断食後の定期メンテを生活に取り入れることで、高い健康レベルを維持しています。合宿時にメンバーと再会し、近況をシェアしあうのも、楽しみのひとつになっています。
2010年に断食に出会い、その魅力にすっかりとりこになったわたし。けれど、一般的な断食（ファスティング）に使われる“酵素ドリンク”に、どうしても納得がいきませんでした。
レシピを改良すること、13年。
とうとう、理想の「有機植物発酵エキス」に出会います。滋賀の工場にも足を運び、満を持して食べ断1期がスタートしたのが、2023年5月のこと。早いもので、すでに12期。1期から連続で参加してくださる方が何人もいるのが、人気の証です。
＼ 今だけ特別サービス ／頭痛対策に！特許取得の漢方食品「十蒸十曝 黒人参」6粒
合宿が始まるまで、ここで準備運動。不明点はなんでも聞いてください。
スマホでマニュアルやレシピをチェック。事前に日程を確保できます。
合宿の数日前に、ダンボールで食材が届きます。同梱のチェックリストで検品。
FBサポートグループで仲間と交流しながら、21日間の合宿を満喫します。
同じ食べ物でも、朝食べるのと夜寝る前に食べるのでは、吸収率が大きく変わります。それと同じで、断食もタイミングや断食中の行動で、結果が大きく変わるんです。
イライラやモヤモヤなど、感情にたまったストレス。浮き輪のようにダブついた贅肉。見えるか見えないかの違いだけで、根っこは同じです。
不満がカタチを変えたもの。つまりは、全部がゴミ。
あなたの人生を蝕む毒素なんです。
消化を最小限に、代謝を最大限に。
「腹八分目で医者いらず、腹六分目で老いを忘れる、腹四分目で神に近づく」——古代インドのヨガの教えに由来する格言があります。
腹神様とつながる食べ断は、まさに神に近づくレシピです。
N/Cレートを意識。カロリー6割カットでも、ビタミン・ミネラル・食物繊維はガッチリ摂取。
食べながら“断食”。仕事も休まず、普段の生活をしながら覚醒スイッチが入ります。
孤独に空腹を耐えしのぶことは一切なし。応援してくれる仲間の力でやり遂げられます。
「食べ断」は定員40名限定。自宅にいながら、日々の生活を送りながら、オンラインで深くつながる21日間。たとえ一度も会ったことがなくても、不思議と心が通じ合い、互いに応援し合える温かいコミュニティが生まれます。
体調を崩しやすい、季節の変わり目「土用」にあわせて、年に4回・各21日間開催します。
腎・ぼうこう経
不安と怖れ／愛され欲求
肝・たんのう経
怒り／支配欲求
心・小腸経
焦り／承認欲求
肺・大腸経
悲しみ／所属欲求
季節の「土用」に寄り添い、無理なく、心地よく、体と心を整える21日間を。
暑さに負けまいと、頑張る人ほど、はまります。
冷たいもので火照りをごまかし、甘いもので疲れをなだめ、「夏だから仕方ない」と、不調を見て見ぬふり。
心と小腸が限界なのに、また食べてふさいでいる。
——その悪循環、夏の土用で断ち切れます。
期間は21日間。オンラインで、自宅にいながら参加できます。
※ クリックすると、お申し込みは専用ページへ進みます。
定員40名・リピーター枠で、すでに残席わずかとなっております。
あなたの不本意な現実は、
腹にモヤモヤがたまっているから。
腹に、空きがないんです。お願いします。
入れるのは、いったんやめて——出してください。
便秘気味なのも、下腹が出てるのも、片付けられないのも、執着が手放せないのも。その根っこは、ぜんぶ一緒です。
どうすりゃいいんじゃ！
突破口を、見出したい！
その「最初の一歩」が、食べる断食リモート合宿です。
合宿は、みんなの「願い」が集結する「場」。この「場の力」が、あなたの覚醒を力強くサポートします。
もうひとりで、頑張らなくていい。
みんなで腹神様とつながって、
人生劇場のセンターに立とうじゃありませんか！
あなたのご参加を、心よりお待ちしています。
さゆりん
食べ断・腹神様・人生劇場のCENTER——さゆりんの世界観を、動画でも配信中。腹神さまの声の聴き方、断食のリアルを、ぜひ覗いてみてください。
▶ チャンネルの動画をもっと見る